Перейти до основного вмісту

PSY простір

Шукати в цьому блозі

Педагогам

Отримати посилання
Facebook
Twitter
Pinterest
Електронна пошта
Інші додатки

BURNOUT - синдром емоційного вигорання

Отримати посилання
Facebook
Twitter
Pinterest
Електронна пошта
Інші додатки

Коментарі

Дописати коментар

Популярні публікації

Психоактивні речовини та їх вплив на організм людини

Вживання психоактивних речовин, таких як тютюн, алкоголь, наркотики, впливають нае лише фізичне, але і на психічне здоров'я людини. Зменшується мозкова активність, змінюється сприйняття, порушуються когнітивні процеси (пам’ять, мислення, увага, уява). Саме тому ці речовини називають психоактивними. Окремі з цих речовин використовують в медицині (лише за призначенням лікаря і під суворим контролем). Проте деякі з них, які є не менш шкідливими – алкоголь, тютюн – не заборонені законом. Найбільшу небезпеку становлять наркотичні речовини, наркотики. Головна загроза психоактивних речовин – звикання та замежність. Систематичне вживання будь-яких ПАР викликає фізичну та психологічну залежність. Психоактивні речовини (ПАР) – це речовини, що спричиняють залежність за умов систематичного вживання. Фізична залежність – це така залежність від певної психоактивної речовини,відсутність якої спричиняє сильне роздратування і неконтрольованість своїх дій. Під час фізичної залежнос

Я подумаю про це завтра...

Мабуть всім відома ситуація, коли виконання якоїсь справи ми відкладаємо на вечір, на завтра, на після завтра, а потім виконуємо її з великим небажанням і лише тому що вже горять дедлайни... Це і є прокрастинація. Прокрастинація — психологічний термін, що означає схильність людини відкладати неприємні завдання на потім, тяжіння до справ, що приносять більше задоволення або швидший результат. Причин для виникнення такої ситуації є безліч: від особистого перфекціонізму до внутрішньої тривожності - не дарма ж прокрастинацію вважають захисним механізмом нашої психіки. Але чи є тоді прокрастинація проблемою ? - Так, якщо вона заважає дійти до мети. Тоді як побороти цю проблему ? А тут вже доведеться добряче постаратись: ✔️Плануй свій час. Виділяй час на виконання завдання і обов'язково час для відпочинку. ✔️Склади план виконання завдань. Визнач які завдання є пріоритеними, по яким вже горять дедлайни, які можна виконати в другу чергу. Тут доречно скористатися м

BURNOUT - синдром емоційного вигорання

Термін « синдром емоційного (професійного) вигорання », або « burnout » вперше був запропонований у 1974 році американським психіатром Гербертом Фрейденбергом. Емоційне вигорання – стан сильної емоційної втоми, результат хронічного стресу на роботі. Чому виникає такий стан? Причини виникнення синдрому емоційного вигорання на пряму залежать від професійної діяльності. До них можна віднести: - Одноманітність повторюваних дій; - Напружений ритм роботи; - Недостатнє заохочення праці (матеріальне, психологічне); - Регулярна незаслужена критика; - Неясна постановка задач; - Почуття неоціненності та непотрібності,тощо. Симптоми емоційного вигорання: - Фізичні (постійна втома, слабкість, в’ялість, порушення сну, розлади травлення, запаморочення, зниження імунітету, тощо.) - Особистісні (зменшення кола спілкування, «відчуження» від колег, уникання професійних обов’язків, відповідальності, тощо.) - Психологічні (байдужість, апатія, зниження мотивації, зневіра, агресія, по

На платформі Blogger